Как понять что игру пора остановить?

Главная особенность игры в онлайн-казино – отсутствие посторонних и максимальная конфиденциальность. Игрок остается наедине с собой и не отвлекается на посетителей, как это возможно в наземном заведении. В спокойной домашней обстановке время летит очень быстро. Вращая барабаны, гемблер может и не заметить, что прошел день или целые сутки. Чтобы не превратиться в лудомана и предупредить игровую зависимость, важно научиться отрываться от игры любой ценой.

Основные признаки лудовой зависимости

Игромания начинается незаметно – человек, желающий испытать удачу и склонный к развитию зависимости, со временем попадает в гормональную ловушку. Чтобы испытать адреналин, который производит мозг во время ставок и выигрыша, игрок возвращается к играм снова и снова. Существуют люди, которые могут играть в свое удовольствие и не проигрывать целое состояние. Такие игроки не подвержены игровой зависимости, поэтому делают ставки, не пересекая красной черты. Среди признаков, которые помогают определить наличие лудомании, стоит отметить следующие:

• игрока постоянно преследуют мысли, связанные с игрой (он обдумывает будущие ставки, мечтает о крупном выигрыше и продумывает новые тактики);
• невозможность сконцентрироваться на текущих проблемах и задачах;
• наличие «раздраженного» настроения, чувства дискомфорта, беспокойства и тревоги;
• траты все большего и большего времени на игру;
• увеличение размера ставки – на кон без сожаления ставятся огромные суммы денег;
• желание играть при любом удобном случае.

Для наличия лудомании достаточно совпадений хотя бы по нескольким пунктам. Чем больше признаков, тем более зависим человек. Определить, страдает игрок от игровой зависимости или нет, также поможет тест по игромании, который может бесплатно пройти любой желающий.

Как не допустить лудомании: советы профессионалов

Все игроки знают, насколько опасно пытаться отыгрываться в казино. Чтобы не допустить развития игровой зависимости, психологи рекомендуют:

1. Не играть в отчаянном или депрессивном состоянии. Когда у человека зашкаливают эмоции, он часто совершает необдуманные и глупые поступки – делает необоснованно крупные ставки, использует для игры кредитные или заемные деньги, отказывается от более важных дел.
2. Не делать смыслом жизни азартную игру. Игра – это только хобби и способ развлечься. Не стоит зацикливаться на ставках – работа и общение с близкими намного дороже.
3. Контролировать расходы – важно следить, чтобы на игры уходило до 5% от семейного дохода. К чужим деньгам и вовсе не стоит прикасаться. Лучше подумать о том, куда и как потратить ранее полученный выигрыш.
4. Рассматривать игру в долгосрочной перспективе – быстрого и легкого заработка в казино нет. Для успешного ведения игровой серии одного холодного расчета и стратегии недостаточно. Отчасти потребуется время, удача и проведение.
5. Делать паузы и отвлекаться на другие дела. Таким способом можно переосмыслить важные моменты, переключиться на дом и близких. Самый простой способ отвлечься – уехать на отдых за город и отключить во время поездки все девайсы.
6. Не оставаться наедине со своей проблемой. Стоит выбрать человека, которому можно довериться и все рассказать. С другом или членом семьи намного проще увидеть со стороны проблему.
7. Определиться со своим stop-loss. Достаточно установить приемлемую сумму для проигрыша, после которой игра сразу же прекращается. Минимальная финансовая дисциплина поможет избежать многих проблем.

Часто помогает не допустить развития игровой зависимости здоровая мотивация. Важно занять полезным делом каждую свободную минуту и не позволить себе начать играть в казино со скуки.